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佛山团购瑜伽 市场价格120元 惠动全城团购价格仅需29元。机会难得！赶快团购吧！
本单详情佛山团购 伊尚瑜伽 市场价格120元 惠动全城团购价格仅需29元。机会难得！赶快团购吧！ 手机团购电话：18928646407 团购帮助热线：400-830-1680 伊尚瑜伽美丽热线：15302965577 地址：佛山市顺德区乐从镇金宇名都三楼会所（即佛山奥园对面）
伊尚瑜伽课程介绍 瑜伽入门课：
适合于没有任何瑜伽或运动基础的人。
● 1、 了解瑜伽的来源、风格、派别。
● 2、 练习的注意事项及饮食建议。
● 3、 学习简单的呼吸、坐姿、站姿、躺姿。
● 4、 了解身体的结构、肌肉的认识。
● 5、 简单体式的练习原理。
传统（基础）瑜伽：
适合于上完瑜伽入门课或已经有瑜伽练习基础的人。
和现代瑜伽相比，传统瑜伽节奏更慢一些，动作更舒缓，而且传统瑜伽更注重身、心、灵的结合，而现代一些瑜伽可能更注重达到健身或美体等实际的效果。
流（能量流）瑜伽：
流瑜伽，是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力的全面锻炼．它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。Flow Yoga中的Flow意为”流水”，所以称“流瑜伽”，即动作像流水一样，缓慢流畅，当流水遇到岩石时，会激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组合。
流瑜伽，强调运动与呼吸的和谐性，同时引入一些动感的姿势，使整个修习过程充满活力，情趣盎然！流瑜伽拮取众多瑜伽流派中的不同元素，自成一体，其姿态优美柔韧。流瑜伽同样以练习为重点。但更注重动作的规范、标准和漂亮，每个动作都要停留更长时间，仔细体会身体的感受。
艾扬格（Iyengar Yoga ）瑜伽：
艾扬格瑜伽以其精确严谨的肢体定位，安全而循序渐进的练习程序，瑜伽工具的使用闻名遐迩。在体位练习(asana)方面，艾扬格瑜伽尤其注重身体各部分在姿势中的精确整齐的位置和细节，使肢体平衡稳固，头脑清晰，并达成内在能量的流动和觉醒。这种练习均衡地发展身体的每一部分，同时增强身体的耐力和柔韧性，更培养了对肢体和精微能量之间关系的敏感性。 艾杨格在瑜伽界另一个革命性的方法是有时会借助瑜伽工具，如绳、砖块、绑带、靠垫和椅子等等来辅助瑜伽练习。为了使学生在体位练习中进入更深的层次，有时需要让学生在一个姿势中保持很长时间，以对身体的循环或内分泌系统产生深入持久的作用。
Iyengar Yoga的风格特点是： 1. 强调人体生理结构和体位动作的合理结合，其中采用大量的辅助器具等进行练习，如砖，带子，墙,椅子等，练习过程中安全，适度，朴实无华，适合普通大众练习。 2.对每个瑜伽体式都有精确、细致、系统、明晰的细节要求， 3.体式修正和矫正，并且把瑜伽应用于身体的治疗，收到很大的效果。 4.严格的教师培训体系。
姿势的稳定能够促进呼吸的深长，意识的专注集中可以提升精神力量。适合：所有人，尤其是身体较硬的人，患者，术后产后恢复的人由于艾扬格瑜伽借助于辅助工具，并不象其它瑜伽流派过于强调动作的柔韧性，所以适合各种人群，即使受过外伤、术后、疾病人群都可从中很好的受益。
肚皮舞：
作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部，腹部，肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶，海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅，更有力量，更加性感。
普拉提：
普拉提（Pilates）是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种静力性的健身运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着重呼吸和心灵集中的训练，如瑜珈和太极。普拉提吸取了东西方文化，兼容了生理与心理的相关研究成果。
普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。
私教课：
一对一的教学方式。针对性强，效果明显。
团体课：
5-8人针对主题及辅助治疗性教学，有步骤有计划性地提升教学内容。
专场课：
合作性质，一般单位提供场所，开设初级到中级课程。
伊尚瑜伽乐从分馆 伊尚瑜伽之特色
*印度国家瑜伽协会授权佛山地区唯一瑜伽导师培训机构
*埃及宫廷肚皮舞学院授权佛山地区唯一肚皮舞教练培训机构
全国艾杨格瑜伽交流小组佛山基地
佛山地区首家及唯一专业以艾杨格风格瑜伽的练习与培训基地
瑜伽导师培训目标：
旨在使学习者更加透彻掌握瑜伽教学方法。
课程涵盖理论、呼吸、冥想、体位及瑜伽教学技巧。通过人体生理结构和体位动作的合理结合或使用辅助物等，使教学方法变得更为正确。同时，课程侧重于在教学过程中如何进行安全有效的体式指引及合理的教学安排，让已经成为瑜伽导师或希望提高个人习练水平的学员能够安全地练习瑜伽，从而在瑜伽导师的讲坛上或在瑜伽练习中变得更为自信。
肚皮舞教练培训目标：
旨在展现女性的不同风格，挖掘女性潜在的魅力。
课程内容：从形体入门，源于气质、眼神、动作到位的整体统一，把“舞蹈气质”培养惯穿于课堂练习的每一个动作中。培养教练走上讲台，理论与实践的结合，意在加强教学能力，着重教学的编排。
会员课程：
我们一贯以简单直接的引导方法，精准细致地将健身理念带给学员，防止运动伤害作为教学切入点，辅助性改善身体问题及运动效应作为重点。
内容包括：瑜伽入门、传统瑜伽、脊椎保健、亲子瑜伽、双人瑜伽、中级瑜伽、冥想、能量流瑜伽、辅助瑜伽、塑球瑜伽、肚皮舞。
老师和资质
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